02 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 61,59g | Prot: 35,21g | Karb: 127,00g.
Kahvaltı: Brown Rice, nanas flour tortillas, Fried Egg, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Water . Aperatifler/Diğer: Chocolate Shake. devamı için...
|
|
3044 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|