06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 54,09g | Prot: 79,11g | Karb: 194,37g.
Kahvaltı: Café Expresso, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Öğle Yemeği: Pastel de Nata, Café Expresso, Esparguete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Minerva Atum Posta em Azeite. Akşam Yemeği: Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata, Iglo Hamburgers Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Continente Bolachas, Continente Cacetinho Integral, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Tomates Cereja, Café Expresso. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|