06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 116,65g | Karb: 57,88g.
Öğle Yemeği: Tong Tji Green Tea Jasmine, DiabetaMil Sweetener, Lemon, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam, Tahu Isi. Akşam Yemeği: Wortel Dimasak, Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Kanzler Sosis. devamı için...
|
|
1420 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|