06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 54,70g | Prot: 71,53g | Karb: 133,05g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Écrémé, Lotus Speculoos (7,8g), Nestlé Céréales Nesquik , Carrefour Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Chabrior Petit Dej -30% de Sucres, Salade Verte, Avocat, Crème Fraîche Épaisse, Carrefour Bio Saumon Fumé. Akşam Yemeği: Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Findus Risotto Crémeux , Hoegaarden Bière Blanche. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|