06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 55,37g | Prot: 47,61g | Karb: 86,90g.
Kahvaltı: Radieschen, Ei, Gervais Hüttenkäse, Roggen Knäckebrot. Öğle Yemeği: Birkenhof Möhrengemüse, Gekochte Rüben, Spiegelei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Akşam Yemeği: Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Gouda, Spiegelei, Birkenhof Möhrengemüse. Aperatifler/Diğer: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Fit + Vital Indische Flohsamenschalen. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 2 saat ve 19 dakika, Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|