06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 29,46g | Prot: 84,81g | Karb: 153,33g.
Kahvaltı: Président Creme de Ricota Light, Kiwi, Wickbold Torrada Tradicional, Molico Leite Desnatado, Cafezinho. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Nestlé Iogurte Cenoura Mel e Laranja , Knorr Saladinha de Grão de Bico, Carne de Panela, Banana Nanica. devamı için...
|
|
2454 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Yürüyüş - 20 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|