06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 46,29g | Prot: 135,51g | Karb: 204,68g.
Kahvaltı: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Banana, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Souper Salad Raisins. Öğle Yemeği: Chicken Breast, HEB Dark Red Kidney Beans, Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Egg, Carolina Turkey Ground Turkey, Egg White, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa. Aperatifler/Diğer: Cascadian Farm Raspberry Jelly, PopCorners Popped Corn Chips - Spicy Queso, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|