|
Juhu👍🏻
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 36,58g | Prot: 53,10g | Karb: 112,08g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Aldi Sainte Maure Ziegenrolle, Lätta Halbfettmargarine, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Halloren Kugeln Classic , Gouda oder Edamer. Aperatifler/Diğer: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2966 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 30 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 45 dakika, Su Aerobik - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Kochen 150kcal/h - 1 saat, Stabilisierung - 30 dakika, Hulahop - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|