05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 59,63g | Prot: 31,62g | Karb: 93,81g.
Kahvaltı: Блинчики, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыродел Сыр Черный Король, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной, Тефтели, Жареная Картошка. Akşam Yemeği: Рахат Вечер, Рахат Глория . devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Apple Health - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anaspring2903 Kilo Geçmişi
|