06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 88,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 201,19g | Karb: 217,88g.
Kahvaltı: Nescafé Café Au Lait, Quatá Creme de Queijo Light, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camarão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Sonda Ameixa Vermelha, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|