05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4613 kcal
|
Yağ: 266,87g | Prot: 289,12g | Karb: 273,83g.
Kahvaltı: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Виноград, Nutella Hazelnut Spread, Tesco Whole Milk. Öğle Yemeği: Банан, Tesco Finest Milk, Сыр Гауда или Эдам , Ветчина, Борщ с Курицей, Хлеб Черный, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Мандарины, Борщ с Курицей, Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: President Brie, Tesco Salmon Fillets (94g), Жареная Баранина. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|