21 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 60,64g | Prot: 61,95g | Karb: 145,66g.
Kahvaltı: Nestlé Ricoré. Öğle Yemeği: Biscuits Sablés, Bavette de Boeuf, Révillon Papillotes, Ferrero Ferrero Rocher, Pepsi Pepsi Max (Canette), Bridelight Camembert 5%, Carrefour Pain Complet. Akşam Yemeği: Révillon Papillotes. Aperatifler/Diğer: Café (Brassé Expresso), Nestlé Fitness Crunchy Caramel, Coca-Cola Coca-Cola Light (Canette). devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 1 saat, Ev İşi - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 23 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|