06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 81,70g | Karb: 148,19g.
Kahvaltı: Buah Naga, Pisang, Beorganik Chia Seed, Lemon, Greenfields Low Fat Milk, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Urap, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Telur Goreng, Kecambah, Urap. Aperatifler/Diğer: Lemon, Beorganik Chia Seed, Brownies, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|