06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 96,57g | Prot: 169,10g | Karb: 159,44g.
Kahvaltı: Body Advance Beast Blood, Cereal Mix Granola Tradicional, Dicomere Soja Texturizada, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Tregar Queso Blanco Light, Molinos Ala Tostaditas de Arroz sin Sal Agregada. Öğle Yemeği: Vinagre, Savora Mostaza Original, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Akşam Yemeği: Noly Pan Lacteado, Carrefour Atún al Agua, Lay's Papas Fritas, Savora Mostaza Original, Rúcula. Aperatifler/Diğer: Nutrilab Proteina, Cofler Oblea Chocolinas XL, Fitlife Pasta de Mani Proteica, La Paulina Queso Magro. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
la barrita verde de vuelta Y me esta yendo bien en el gym, 10 puntos 👌🏻
06 Şub 23 üye tarafından: exozaln
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|