06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2570 kcal
|
Yağ: 80,30g | Prot: 146,00g | Karb: 325,80g.
Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Edeka Leipziger Allerlei, Rapsöl, Butter, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Blutwurst, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenschnitzel, Géramont Weichkäse, Mischbrot, Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Tomaten, Edeka Romanasalat, Chicoree, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Banane, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|