21 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3315 kcal
|
Yağ: 115,15g | Prot: 162,77g | Karb: 403,59g.
Kahvaltı: Pfannengemüse Gourmet, Leinsamen, Schneekoppe Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Weihnachtsplätzchen, Kuchenmeister Stollen Edel-Marzipan. Akşam Yemeği: vossko hähnchen, raps, elbtal gourmet, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, paprika, Ja! Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Kuchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Orangen, Weihnachtsplätzchen, vossko hähnchen, raps, elbtal gourmet, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, paprika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|