06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3675 kcal
|
Yağ: 89,05g | Prot: 273,05g | Karb: 444,34g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Chocolate Chip Muffin, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Simple Truth Organic Jasmine Rice, PBfit Peanut Butter Powder , Albertsons Old Fashioned Oats, Bananas, Now Sports Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Simple Truth Organic Jasmine Rice, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Costco Ground Beef 88/12, Goya Black Beans. Akşam Yemeği: Land O'Lakes White American Cheese, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Thomas' Plain Bagel, Skippy Creamy Peanut Butter, Great Value Frozen Whole Blueberries, Albertsons Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate. Aperatifler/Diğer: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Apple Jacks, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TheUnhealthyDaddy Kilo Geçmişi
|