06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 71,03g | Prot: 103,88g | Karb: 138,36g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Треска Отварная, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Окей Батон Домашний Нарезной, Яйцо (Целое), Monini Бальзамический Соус, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко Гренни Смит, Сельдерей. Aperatifler/Diğer: Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%. devamı için...
|
|
2558 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Yüzme (Hızlı) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|