06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 33,93g | Prot: 117,89g | Karb: 349,93g.
Kahvaltı: Lowfat Plain Yoghurt, Jungle Muesli Nuts & Seeds . Öğle Yemeği: Checkers Fruit Chutney Peach, Cooked Beetroot, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , White Rice. Akşam Yemeği: Fanta Orange, Fanta Orange, Fanta Orange, Soft White Roll, Shrimp Sushi, Shrimp Sushi, Shrimp Sushi, Shrimp Sushi, Sushi with Vegetables and Seafood, Sushi with Vegetables and Seafood, Sushi with Vegetables and Seafood, Sushi with Vegetables and Seafood. Aperatifler/Diğer: Woolworths Beef Biltong Snack Sticks, Nutriday Fruity Yoghurt, Margarine-Like Spread (40% Fat) , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|