07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1031 kcal
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Yağ: 27,68g | Prot: 71,20g | Karb: 129,95g.
Kahvaltı: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, めかぶ, エバラ食品 凄旨キムチ, CO-OP 国産大豆中粒納豆, ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ゆで卵, 大塚食品 マイサイズ チーズリゾットの素, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, トーアス 発芽大豆, 佃煮, 青梗菜, サガミハム ポークソーセージ, しめじ, エノキ, ホクト エリンギ, ブロッコリー, 雑穀米. Akşam Yemeği: マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー, 日清 ヘルシーごま香油, 玉ねぎ, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 味の素 コンソメ, はごろもフーズ シーチキン水煮, キャベツ, 白菜, トップバリュ カットトマト, こんにゃく, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, ニッスイ 活ちくわ (26g), ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 味の素 ほんだし, 業務スーパー 白すりごま, ヤマキ かつおパック. Aperatifler/Diğer: サツマイモ. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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