06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 72,53g | Prot: 80,24g | Karb: 344,44g.
Kahvaltı: Banana Prata, Aveia em Flocos, Queijo Coalho, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nutrigold Granola, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol Frita, Tio João Arroz Branco, Feijão de Corda, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Pastel Assado de Frango, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Maçã, Seriguela, Umbu. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|