06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 53,92g | Prot: 71,49g | Karb: 160,33g.
Kahvaltı: Almond Milk, Protein Smoothie, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Coffee. Öğle Yemeği: I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, Smucker's Pure Raspberry Jam, Kraft Smooth Peanut Butter, Dimpflmeier Light Rye Bread, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture. Akşam Yemeği: Cauliflower Rice, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Aperatifler/Diğer: Kraft Caramels, Rum, No Name Regular Ripple Cut Potato Chips, Popsicle . devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev Işi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 15 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|