07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 56,89g | Prot: 120,26g | Karb: 175,91g.
Kahvaltı: Бутерброд с Красной Рыбой. Öğle Yemeği: Балтимор Кетчуп Татарский, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Belucci Зефир с Ванильным Вкусом. devamı için...
|
|
1543 kcal
|
Egzersiz:
Тренировка Колсанова - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|