07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 30,65g | Prot: 52,74g | Karb: 76,12g.
Kahvaltı: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tahu. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Pisang Roti (dengan Margarin), Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|