07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 138,36g | Karb: 124,09g.
Kahvaltı: NPL Anabolic Whey, Bananas, Jungle Oats, NPL Anabolic Whey, NPL BCAA 10:1:1. Öğle Yemeği: Bokomo Provita Wholewheat, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Asparagus (Drained Solids, Canned) , Steak (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: Steak (Lean and Fat Eaten), PnP Butternut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|