07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 64,80g | Prot: 132,02g | Karb: 227,61g.
Kahvaltı: Арахис, Liebendorf Сыр Гауда, Свой Урожай Вишня без Косточки, Магнит Банан, Авида Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яйцо, Лента Авокадо. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Пава Пава Филе Медальон Индейки, Макфа Гречневые Макароны. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serafimkaaaaa Kilo Geçmişi
|