07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2246 kcal
|
Yağ: 62,51g | Prot: 229,43g | Karb: 188,89g.
Kahvaltı: Good Food Чернослив без Косточки, Каждый День Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Eurospar Синабон с Корицей, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурецы Сладкого Рассола, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Говядина Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Говяжий Бульон. Akşam Yemeği: Good Food Инжир Сушеный, Natur Foods Чернослив без Косточек, Магнит Банан, Финики, ВкусВилл Кефир 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|