07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 63,25g | Karb: 84,73g.
Kahvaltı: REWE Birne Conference, Kölln Haferflocken, GutBio Mandelghurt, WellMix Protein 90 Vanille. Öğle Yemeği: Reisfleisch. Akşam Yemeği: Trawlic Wildlachsfilet, Thermomix Süßkartoffel-Chili. Aperatifler/Diğer: Gemischte Nüsse, Aldi Schoko Milch Riegel, Lidl Schoko Lolly. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|