07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 67,07g | Prot: 54,04g | Karb: 195,70g.
Kahvaltı: Jordans Crunchy Muesli, Alpro Kwark Aardbei. Öğle Yemeği: Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren, AH Basic Zuivelspread Naturel. Akşam Yemeği: Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm, Jumbo Chicken Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Jumbo Gezouten Cashewnoten , Haribo Dragibus, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Appel. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|