07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 57,69g | Prot: 60,18g | Karb: 119,68g.
Kahvaltı: Каравай Лепёшка Сырная, Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Гречка с Индейкой, Гречка с Грибами. Akşam Yemeği: SPAR Салат Сельдь под Шубой, Оладьи из Кабачков. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anaspring2903 Kilo Geçmişi
|