05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 125,55g | Karb: 153,15g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Gymqueen Iso Whey, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Öğle Yemeği: Apfelkuchen (Zwei Krusten), Mischgemüse, Apfelsaft, Aldi Vollkornbrot (32g), Champignons Frisch, Aldi Paprika Rot, Ei. Akşam Yemeği: Garnelen, Putenfleisch, Lammkotelett, Rindfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt, Dornfelder. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln, Lidl Christkindl Glühwein , Lidl Protein Bar Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|