22 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 59,80g | Prot: 70,47g | Karb: 168,55g.
Kahvaltı: Мандарины, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Хлеб Рижский Особый, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Домик в деревне Сметана 15%. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Соус Зеленый Франкфуртский, Борщ, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Хлеб Прибалтийских, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Хурма. Akşam Yemeği: Мандарины, Соус Зеленый Франкфуртский, Капустный пирог в духовке', Котлеты из Индейки, Икра Свекольная с Черносливом. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Плавленный Сыр, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|