06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 92,38g | Karb: 95,64g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яйцо, Пудовъ Рисовая Мука, Масло-Дел Сгущённое Молоко, Село Лесное Творог 5%, ДЕП Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Гречка, Алатау Кус Куриные Сердечки, Новый День Сметана 15%. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Трал Флот Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ёбатон Батончик Шоколад- Арахис. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|