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Also so langsam könnte es dann auch mal weiter gehen. Weniger essen geht nicht mehr, außer ich faste. Vielleicht mach ich das nach dem Urlaub. 🤔
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65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1097 kcal
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Yağ: 30,55g | Prot: 34,15g | Karb: 168,23g.
Kahvaltı: miree Französische Kräuter, Harry 1688 Mehrkorn. Öğle Yemeği: Kraft Ketchup, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Zwiebeln, Zucchini, D'Antelli Spaghetti. Akşam Yemeği: Thai Chef Shrimp, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Maggi Ravioli Gemüse. devamı için...
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1620 kcal
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Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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