07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 48,92g | Prot: 61,43g | Karb: 216,66g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Dairyfine Pots of Choc, Salad Roll, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Hovis Seeded, McCain Original Oven Chips, Sainsbury's Cheese & Ham Chicken Kiev, Green Peas (Frozen) . Aperatifler/Diğer: Sainsbury's Frozen Peach & Nectarine Slices, Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
4717 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Apple Health - 0 dakika, Duş Almak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Sleeping - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|