07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 31,22g | Prot: 38,55g | Karb: 105,38g.
Kahvaltı: Frischli Kaffeemilch 4%, Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Cathedral City Cheddar, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Sesambrötchen. Öğle Yemeği: Edeka Käse, Gut & Günstig Schwarzbrot. devamı için...
|
|
2142 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 28 dakika, Uyku - 9 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|