07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 38,09g | Prot: 111,36g | Karb: 110,20g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Белоцерковский Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Лук, Тунец в Воде (Консервы), Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Яблоки Гала, Грона Печенье Наполеон, Яблоки Гала, Орехи Кешью, Фундук. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|