22 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 39,95g | Prot: 68,90g | Karb: 163,77g.
Kahvaltı: Pamplemousse (Rose et Rouge), Graines de Lin, Nescafé Café Soluble, Lait, Monoprix Beurre Doux, Charles & Alice Compote Charles & Alice Compote Pomme Pêche sans Sucre Ajouté, Bjorg Son d'avoine Bio. Öğle Yemeği: Pomme, Régime Dukan Son d'avoine, Graines de Lin, Baguette, Saumon Cuit, Haricots Verts, le Petit Basque Yaourt Brebis 3%, Clémentines. Akşam Yemeği: Nestlé Chocolat Noir, Amandes, Myrtilles et Noisettes, Neufchâtel, Endive, Betteraves, Champignons, Soupe Poireau Pommes de Terre Maison, Baguette. devamı için...
|
|
2602 kcal
|
Egzersiz:
Marche rapide - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
florence1411 Kilo Geçmişi
|