07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 72,46g | Prot: 116,57g | Karb: 58,14g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Estrogonofe de Carne, Sadia Bacon em Cubos, Ovo de Codorna. Akşam Yemeği: Chimichurri, Outback Chopp, Carapreta Denver Steak. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|