07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 90,49g | Prot: 150,91g | Karb: 195,17g.
Kahvaltı: Oreo Galletitas. Öğle Yemeği: La Paulina Queso Rallado, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Akşam Yemeği: Lentejas Hervidas, El Dique Atún Desmenuzado en Aceite y Agua, Huevo Duro. Aperatifler/Diğer: Oreo Galletitas, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Granja del Sol Milanesa de Soja Rellenas Calabaza y Queso, Cremigal Yogur Bebible, Soja Texturizada. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan_stehlik Kilo Geçmişi
|