06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
162,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 74,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
511 kcal
|
Yağ: 6,49g | Prot: 48,14g | Karb: 61,76g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Great Value Egg Makers. Öğle Yemeği: Great Value Unsweetened Applesauce (Unit), Nonfat Plain Yogurt. Akşam Yemeği: Cooked Spinach (from Frozen), Great Value Egg Makers. Aperatifler/Diğer: Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|