07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 38,28g | Prot: 112,81g | Karb: 161,25g.
Kahvaltı: CUP CAKE, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Paleta Bovina Cozida. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Hellmann's Molho 3 em 1, Kibe, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Galo Macarrão Cozido. Aperatifler/Diğer: CUP CAKE, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Vitarella Torrada Integral. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|