07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 70,15g | Prot: 37,96g | Karb: 137,98g.
Öğle Yemeği: Dicel Palmito de Pupunha, Batata Inglesa Cozida, Rabada, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Ameixa Seca, Jandira Castanha do Pará, Brownie do Luiz Brownie do Luiz Doce de Leite, Brownie do Luiz Brownie do Luiz Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Moreira Kilo Geçmişi
|