07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 18,46g | Prot: 186,93g | Karb: 316,17g.
Kahvaltı: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. Öğle Yemeği: Weizenbrötchen, Harry Schweizer Weckli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Kohlrabi, Dulano Hänchenbrust. Akşam Yemeği: Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Milsani Magermilch, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dirkmeister83 Kilo Geçmişi
|