07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
662 kcal
|
Yağ: 35,18g | Prot: 31,16g | Karb: 52,88g.
Kahvaltı: Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas, Optimum Nutrition Whey Protein, Spectrum Chia Seeds, Great Value Sun-Dried Raisins, Sementes de Linhaça, Amêndoas, Morangos. Öğle Yemeği: Mangas, David Seeds Pumpkin Seeds, Pingo Doce Salada Camponesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissamach Kilo Geçmişi
|