06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 36,68g | Prot: 88,32g | Karb: 251,71g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite UHT Integral, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aline Lataro de Souza Kilo Geçmişi
|