07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 91,12g | Prot: 52,63g | Karb: 105,27g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Курага, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Магнит Яйцо Варёное , Яшкино Мягкие Вафли с Вишнёвым Джемом. Öğle Yemeği: Бестфуд Фундук в Кунжуте и Мёде , Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Судак Жареный, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Akşam Yemeği: Milky Way Шоколадный Батончик. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|