07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 58,47g | Prot: 94,59g | Karb: 152,93g.
Kahvaltı: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Café Expresso. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Esparguete, Iglo Hambúrguer de Vaca. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes sem Batata, Queijo Mozzarella, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Banana, Mercadona Chocolate Negro 72%, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Tomates Cereja, Kellogg's Special K Protein, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|