07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 44,80g | Prot: 171,73g | Karb: 293,83g.
Kahvaltı: Uva, Quaker Avena Instantánea, Café, Banano, Durazno, Nutrilab Whey Pro 2.0. Öğle Yemeği: Tomates, Zanahoria, Choclo, Cuadril. Akşam Yemeği: Tomates, Lechuga, Zanahoria, Champiñones Cocidos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Matarazzo Spaghetti Espinaca. Aperatifler/Diğer: Manzanas, Nutrilab Whey Pro, Quaker Avena Instantánea, Banano. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|