07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2386 kcal
|
Yağ: 93,52g | Prot: 136,88g | Karb: 244,92g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Vegetable Soup (Home Recipe), Real Appeal Chinese Chicken and Broccoli, Panda Express General Tso's Chicken. Akşam Yemeği: Schlotzsky's Deli Potato with Bacon Soup (Bowl), Breakfast Casserole, Ruby Tuesday Grilled Chicken Wrap, Tuscan Sun Turkey and Cheese Sandwich. Aperatifler/Diğer: Starbucks Classic Coffee Cake. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|